生産性

今回は最近の人気急上昇のサウナについてまとめました！(コロナによる緊急事態宣言で営業していないサウナは多いです。2021/05/17現在) そして、僕からオススメしたいのが仕事前にサウナへ行くこと。1...

みなさんは日常で、集中したいけどなかなか続かない。そもそも集中モードに入らない。 なんてことありませんか？もしかしたら決断の回数が多いからかもしれません。今回は集中力やパフォーマンスに影響するウィルパ...

おやすみなさい。めちゃ眠い時に毛布にくるまって寝るって幸せですよね。 前回は睡眠の大切さと睡眠の素晴らしさについてまとめました。まだの方は是非チェックしてみて下さい↓ https://innovel....

おはようございます！からはじまる最高の1日を過ごす為には、ズバリ、最高の睡眠が大切です。 適度で質のいい睡眠をとって、朝活をして最高の人生にしましょう！今回は人生の3分の1ほどを占める睡眠についてまと...

最近のサウナブームもあり、巷でよく耳にするマインドフルネス。なんか健康には関係がありそう。身体にはなんとなく良さそう。でもマインドフルネスってなんなんだ？ そんな声にお答えするべくマインドフルネスをま...