生産性 集中力生産性サウナ 【集中力UP】仕事前のサウナの入り方 今回は最近の人気急上昇のサウナについてまとめました!(コロナによる緊急事態宣言で営業していないサウナは多いです。2021/05/17現在) そして、僕からオススメしたいのが仕事前にサウナへ行くこと。1... 2021年5月17日 Daishi Ito
生産性 集中力生産性 【集中力は意志力にあり!】ウィルパワーってなに? みなさんは日常で、集中したいけどなかなか続かない。そもそも集中モードに入らない。 なんてことありませんか?もしかしたら決断の回数が多いからかもしれません。今回は集中力やパフォーマンスに影響するウィルパ... 2021年5月16日 Daishi Ito
生産性 睡眠やってはいけないこと 寝る前に絶対やってはいけないこと5選 おやすみなさい。めちゃ眠い時に毛布にくるまって寝るって幸せですよね。 前回は睡眠の大切さと睡眠の素晴らしさについてまとめました。まだの方は是非チェックしてみて下さい↓ https://innovel.... 2021年5月11日 Daishi Ito
生産性 時間朝活睡眠 【人生とは睡眠】FIREしたければ睡眠を意識しろ! おはようございます!からはじまる最高の1日を過ごす為には、ズバリ、最高の睡眠が大切です。 適度で質のいい睡眠をとって、朝活をして最高の人生にしましょう!今回は人生の3分の1ほどを占める睡眠についてまと... 2021年5月10日 Daishi Ito
生産性 自己管理マインドフルネスメンタル 現代に必須!マインドフルネスとは 最近のサウナブームもあり、巷でよく耳にするマインドフルネス。なんか健康には関係がありそう。身体にはなんとなく良さそう。でもマインドフルネスってなんなんだ? そんな声にお答えするべくマインドフルネスをま... 2021年5月4日 Daishi Ito